s 4

stymulatory bym proponowal brac 21+ w tym wieku i tak masz dobra produkcje tescia ale wszyscy sie rzucili 4 osoby 17.07 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 17:08:36

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Robert Whittaker nie zawalczy z Marvinem Vettorim na UFC 275, Włoch poszukuje nowego rywala Starcie czołowych średnich wypadło z karty czerwcowej gali. Gala UFC 275 straciła bardzo ważną walkę, ponieważ Robert Whittaker (23-6, 14-4 w UFC, #1 w rankingu UFC) nie zawalczy z Marvinem Vettorim (18-5-1, 8-3-1 w UFC, #3 [...]

https://i.imgur.com/5AVoCGu.jpg Jiri Prochazka nowym mistrzem wagi półciężkiej po zwycięstwie nad Gloverem Teixeirą w rewelacyjnej walce na UFC 275 Jiri Prochazka bez cienia wątpliwości zasłużył na swój status mistrza UFC po znakomitym boju z Gloverem Teixeira w głównym pojedynku gali UFC 275. 29-letni zawodnik z Czech poddał Glovera Teixeirę na [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg "Zacząłem wymiotować” – Glover Teixeira obwinia złe zbijanie wagi za niepowodzenie w walce na UFC 275 Glover Teixeira i Jiri Prochazka walczyli na gali UFC 275 przez dwadzieścia cztery i pół minuty, a Prochazka wyrwał zwycięstwo przez duszenie zza pleców w 4:32 minucie piątej rundy. Chyba nikt nie spodziewał się, [...]

Jak odniosłem się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem [...]

Taka sugestia mi przyszła na myśl: jeśli wczesniej jechałeś tylko kulturystycznie to imo bez sensu będzie tak od razu przechodzić na te wszystkie wyspecjalizowane treningi typu 5-3-1, GVT czy tam 3x3, jedynkowanie i maxowanie. Ja bym wyciskanie potraktował na razie zwykłym 5x5, czyli 5 serii x 5 powt, w progresji. Albo taka progresja: 1 trening [...]

Waze 88kg ,wzialem 105kg 3 tygodnie temu,czuje sie pewiej,moze i 110 by poszlo ale sprawdze dopiero za 4tygodnie.Dodam tylko,ze cwicze dopiero od 4 miesiecy,dlatego wynik slaby. Robie duzo pompek na poreczach,wydaje mi sie ze to najlepsze cwiczenie. Docisk dolozylem w tamtym tygodniu,dlatego tylko zapytalem,bo bardzo sie nim rozczarowalem.Wycisk [...]

Pit, pierwszy cykl to byl? Kiedys byly takie cykle, 60-100 mety 5mg i robilo sie wyniki pamietam. Piramidki 2-3-3-2 czy 2-3-4-3-2. Fonex . Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-06-12 12:13:14

OMG !!! 12 serii na łydki, 4 na czworogłowe. Żenada. Yamek też genialnie poprawił, nie ma co. Zamiast się tak rozpisywać wklej tu CAŁY plan to się skoryguje, najpierw wypełnij ankietę. Nie wspomnę nawet o goownianym rozkładzie partii, rozpiska do niczego. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-23 14:38:36

Witam. Jakieś 4 lata temu miałam kontuzję kolana co to była za kontuzja i czy jakieś struktury zostały uszkodzone ? Podczas biegania dość mocno upadlam na to kolano i poszłam do lekarza który stwierdził że w kolanie znajduje się woda i dał skierowanie do specjalisty który mi ta wodę sciągnął ale o ttm czy w kolanie mogło się coś uszkodzić nic nie [...]

Po co towar. Kurde. Ja na suplach zrobilem z siebie mega fajna barylke W 3 lata +30 kilo. Zaczynalem od wagi 60kilo i skonczylem na 90 kilo. I dopiero wtedy zaczalem myslec o micro bombkach Jeszcze mozesz naprawde wiele osiagnac. Tylko trzeba troche samozaparcia i diety. Towar to nie jest jakas ambrozja ktora mozna zasuwac i puchnac jak kon. [...]

Naprawdę nie dziwi cię fakt, że w górze masz 6 ćwiczeń a w dole tylko 3? To już lepiej chyba zrobić tak: Góra Wyciskanie skos góra sztangą 4s Wyciskanie sztangielek 3-4s Wiosłowanie sztangą nachwyt 4s Uginanie ramion ze sztangą 3s Pompki tyłem 3s Dół: Przysiady ze sztanga 4s RDL 4s Wykroki 3s Żuraw 3s Wspięcia na palce 3s Chociaż mogłeś zaglądnąć [...]

jedna puszka za malo wez z cp rano cp przed treningiem xp, ja polecam xp energizer z coffeina jak trenujesz pozno odpada ma on 40 porcji natomiast ulepszona formula 50 w dodatku 4,5 kreatyny i 3,5 pomperow no Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-31 13:33:54

ja miałem 3 razy zapalenie wiezłów chłonnych.. za kazdym razem szedłęm do lekarza przepisywał antybiotyk za 4 razem nie poszedłem po jakims czasie z zapalenia zrobił sie ropień było wycinane ... <operacja> 2 miechy w szpitalu sączkowanie i takie sprawy... idz do lekarza .. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-11 12:48:04

1.nie-trzeba pić często,małymi łyczkami 2.można lecz nie jest to konieczne 3.obojętne 4.wystarczy 5g 5.nie trzeba,możesz zjeść po posiłku 6.obojętne możesz przeczytać http://www.sfd.pl/Kreatyna_-_czy_wiemy_o_niej_wszystko_-t454980.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-23 00:35:12

na odblok mam juz w domu hcg i clomid a moge załatwić wsumie wszystko 1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesiecy (wczesniej normalnie sportowo z przerwami) 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100 8. [...]

4 dni silownia 2 dni boks 1 dzien odpoczynek Zmieniony przez - Mandaryn91 w dniu 2019-01-13 16:19:15

Tak jak pisalem wczesniej. Problem pojawia sie okolo tydzien po depilacji kiedy wloski juz troche odrosna. Pozatym jak sie mozna ogolic maszynka na 3-4 mm ? Zmieniony przez - Forumowy w dniu 2014-08-11 21:13:11

Czyli 10 tys jednostek rozbić na 4 strzały I bić w jakich odstępach czasowych ? Ps. Może ma ktos jeszcze jakies propozycje co do odbloku ? Zmieniony przez - atypowy123 w dniu 2021-02-04 19:26:34

Freed85, bo tak naprawde ten trening możesz modyfikować jak Ci sie podoba ja najczęściej robie taki: 1. MC 2. wiosło 3. zarzut ze zwisu 4. przysiad przedni 5. push press 6. przysiad tylni każde ćwiczenie x10, i jade albo jak najwięcej obwodów w ileś minut, albo ileś obwodów w jak najkrótszym czasie Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-25 [...]